błonnik
Dodane: 2016-11-07 :: Kategoria: Forma / Dietetyka, Odchudzanie

Błonnik to włókna roślinne, które są nierozpuszczalne i nietrawione w przewodzie pokarmowym. A jednak jego niedobory mogą powodować wiele przykrych dolegliwości albo nawet być przyczyną wielu chorób.

Gdzie znaleźć błonnik?

Błonnik odnaleźć można w dużej obfitości w warzywach i owocach, produktach zbożowych, w tym zwłaszcza w otrębach pszennych, płatkach zbożowych, musli, nasionach warzyw strączkowych, orzechach i pieczywie żytnim. Nie ma go natomiast w mięsie i produktach zwierzęcych, alkoholu i rybach. Spożywający duże ilości błonnika zapobiegamy zaparciom, hemoroidom, bólom brzucha, usprawniamy trawienie. Błonnik pomaga także w walce z otyłością, dając szybko uczucie sytości i zapobiega przejadaniu się. Pomaga eliminować z organizmu toksyny, metale ciężkie, a nawet substancje rakotwórcze. Dlatego tak ważne jest, aby nasza codzienna dieta obfitowała w duże ilości błonnika. Można go dostarczyć, stosując suplementy diety, które są źródłem błonnika, tak zwanego błonnika witalnego.

Określ problem





Zobacz również:

Sklep Życia - najlepsze produkty spożywcze.
Sklep Życia - najlepsze produkty spożywcze.

Sklep Życia to idealne miejsce dla każdego, kto pragnie kupić najwyższej klasy produkty spożywcze, kosmetyki oraz suplementy diety niezbędne do prawidłowego funkcjonowania zdrowego organizmu. Wszystkie sprzedawane przez nas produkty są tworzone ekologicznymi metodami z naturalnych składników - dzięki temu mo...

Aparaty ortodontyczne w niskich cenach
Aparaty ortodontyczne w niskich cenach

Dla gabinetu stomatologicznego Niebodent, którego siedziba znajduje się na stołecznym Bemowie, jedną z głównych specjalizacji jest szeroko pojęta ortodoncja. Zakładane w tym punkcie aparaty stałe (Warszawa) są precyzyjne dobierane do rzeczywistych potrzeb zgłaszających się pacjentów oraz ich możliwości ...

Beta Heart Herbalife - obniż poziom cholesterolu
Beta Heart Herbalife - obniż poziom cholesterolu

Wyjątkowym produktem, który dostępny jest w szerokim asortymencie firmy Herbalife, która oferuje artykuły mające na celu zapewnienie zdrowej i zbilansowanej diety jest suplement diety Beta Heart, którego głównym zadaniem jest obniżenie stężenia cholesterolu we krwi. W końcu ze zbyt wysokim cholesterolem w ...

Błonnik pokarmowy, a zdrowe odżywianie.
Błonnik pokarmowy, a zdrowe odżywianie.

Błonnik to włókna roślinne, które są nierozpuszczalne i nietrawione w przewodzie pokarmowym. A jednak jego niedobory mogą powodować wiele przykrych dolegliwości albo nawet być przyczyną wielu chorób. Gdzie znaleźć błonnik? Błonnik odnaleźć można w dużej obfitości w warzywach i owocach...

Pozbądź się  wreszcie uciążliwych okularów.
Pozbądź się wreszcie uciążliwych okularów.

Wady wzroku od wielu lat korygowane są za pomocą okularów. Wszyscy używający ich wiedzą jednak dobrze, jak uciążliwe potrafi to być na co dzień. Okulary gubią się, brudzą, tłuką, ich oprawki ulegają pęknięciom bądź innym deformacjom, w czasie zmian temperatury szkła okularów zachodzą parą, co un...