błonnik
Dodane: 2016-11-07 :: Kategoria: Forma / Dietetyka, Odchudzanie

Błonnik to włókna roślinne, które są nierozpuszczalne i nietrawione w przewodzie pokarmowym. A jednak jego niedobory mogą powodować wiele przykrych dolegliwości albo nawet być przyczyną wielu chorób.

Gdzie znaleźć błonnik?

Błonnik odnaleźć można w dużej obfitości w warzywach i owocach, produktach zbożowych, w tym zwłaszcza w otrębach pszennych, płatkach zbożowych, musli, nasionach warzyw strączkowych, orzechach i pieczywie żytnim. Nie ma go natomiast w mięsie i produktach zwierzęcych, alkoholu i rybach. Spożywający duże ilości błonnika zapobiegamy zaparciom, hemoroidom, bólom brzucha, usprawniamy trawienie. Błonnik pomaga także w walce z otyłością, dając szybko uczucie sytości i zapobiega przejadaniu się. Pomaga eliminować z organizmu toksyny, metale ciężkie, a nawet substancje rakotwórcze. Dlatego tak ważne jest, aby nasza codzienna dieta obfitowała w duże ilości błonnika. Można go dostarczyć, stosując suplementy diety, które są źródłem błonnika, tak zwanego błonnika witalnego.

Określ problem





Zobacz również:

  Czujmy się lepiej
Czujmy się lepiej

Wiemy sami doskonale, jak wiele możemy dla siebie zrobić i co szczególnie nam pomoże, gdy chodzi o rzucenia palenia. Przecież zdajemy sobie sprawę, że wszystko jest w najlepszym porządku i na pewno przyda nam się zewnętrzna pomoc w walce z paleniem. Spodziewamy się jednak, że tutaj wszystko może być na na...

Zabiegi laserem frakcyjnym we Wrocławiu
Zabiegi laserem frakcyjnym we Wrocławiu

Jedną z grup zabiegowych, dostępnych w ofercie gabinetu kosmetycznego Coco-Time, jest laseroterapia (Wrocław) obejmująca też kuracje, z wykorzystaniem lasera frakcyjnego. W medycynie estetycznej zabiegi z zastosowaniem wiązki laserowej, do leczenia dolegliwości bólowych czy zmian skórnych, stają się coraz p...

Produkty higieniczne dla niemowląt i dzieci
Produkty higieniczne dla niemowląt i dzieci

Nasze przedsiębiorstwo jest jednym z najbardziej renomowanych dostawców wysokiej jakości środków higienicznych dla niemowląt. W naszej ofercie znajduje się bardzo szeroki asortyment produktów, począwszy od olejków dla dzieci, poprzez szampon dla niemowląt, a skończywszy na różnego rodzaju pudrach. Ponadto...

Błonnik pokarmowy, a zdrowe odżywianie.
Błonnik pokarmowy, a zdrowe odżywianie.

Błonnik to włókna roślinne, które są nierozpuszczalne i nietrawione w przewodzie pokarmowym. A jednak jego niedobory mogą powodować wiele przykrych dolegliwości albo nawet być przyczyną wielu chorób. Gdzie znaleźć błonnik? Błonnik odnaleźć można w dużej obfitości w warzywach i owocach...

Zapewniamy najlepszy botox na twarz
Zapewniamy najlepszy botox na twarz

Cenisz sobie wysokiej jakości usługi kosmetyczne? Skorzystaj z bogatej oferty salonu, w którym zapewniamy najlepszy botox. Wrocław będący siedzibą naszej działalności pozwala nam wysilać się na rzecz najbardziej wymagających klientów. Każdy z nich otrzymuje od nas usługi wysokiej jakości, wykonane z zas...