błonnik
Dodane: 2016-11-07 :: Kategoria: Forma / Dietetyka, Odchudzanie

Błonnik to włókna roślinne, które są nierozpuszczalne i nietrawione w przewodzie pokarmowym. A jednak jego niedobory mogą powodować wiele przykrych dolegliwości albo nawet być przyczyną wielu chorób.

Gdzie znaleźć błonnik?

Błonnik odnaleźć można w dużej obfitości w warzywach i owocach, produktach zbożowych, w tym zwłaszcza w otrębach pszennych, płatkach zbożowych, musli, nasionach warzyw strączkowych, orzechach i pieczywie żytnim. Nie ma go natomiast w mięsie i produktach zwierzęcych, alkoholu i rybach. Spożywający duże ilości błonnika zapobiegamy zaparciom, hemoroidom, bólom brzucha, usprawniamy trawienie. Błonnik pomaga także w walce z otyłością, dając szybko uczucie sytości i zapobiega przejadaniu się. Pomaga eliminować z organizmu toksyny, metale ciężkie, a nawet substancje rakotwórcze. Dlatego tak ważne jest, aby nasza codzienna dieta obfitowała w duże ilości błonnika. Można go dostarczyć, stosując suplementy diety, które są źródłem błonnika, tak zwanego błonnika witalnego.

Określ problem





Zobacz również:

Wykorzystaj pomoc doświadczonego psychologa
Wykorzystaj pomoc doświadczonego psychologa

Poszukujesz pomocy psychologa, który dokładnie wczuje się w Twoje położenie, a zarazem zapewni Ci jak najlepsze leczenie? Skorzystaj z atrakcyjnej oferty, którą przedstawia Ci nasz psycholog. Poznań jest jednym z miast, w którym wysilamy się na rzecz klientów prywatnych i firmowych. Posiadamy wieloletnie do...

Urządzenia medyczne i kosmetyczne z certyfikatami
Urządzenia medyczne i kosmetyczne z certyfikatami

Urządzeniamedyczne.com to jeden z wiodących na polskim rynku producent sprzętu kosmetycznego. Współczesne klientki ogromną wagę przywiązują do tego jak wygląda wyposażenie gabinetów kosmetycznych, do których się udają. Na jego podstawie często decydują o tym, czy zostaną ich klientkami, czy nie. Dlate...

Dobre ceny tabletek
Dobre ceny tabletek

Jedną ze specjalności naszej marki są wysokiej jakości tabletki na zatrzymanie laktacji bez recepty. W naszej ofercie można znaleźć tabletki z zawartością sildenafilu, który jest ceniony z uwagi na efektywność działania w różnych warunkach. Zapewniamy, że nasze tabletki są bezpieczne dla organizmu ludz...

Zapewniamy najlepszy botox na twarz
Zapewniamy najlepszy botox na twarz

Cenisz sobie wysokiej jakości usługi kosmetyczne? Skorzystaj z bogatej oferty salonu, w którym zapewniamy najlepszy botox. Wrocław będący siedzibą naszej działalności pozwala nam wysilać się na rzecz najbardziej wymagających klientów. Każdy z nich otrzymuje od nas usługi wysokiej jakości, wykonane z zas...

Mimari - hurtownia urządzeń kosmetycznych
Mimari - hurtownia urządzeń kosmetycznych

Wyjątkową hurtownią urządzeń kosmetycznych, w której dostaniemy m.in. aparat do makijażu permanentnego, cieszącą się nie tylko nieposzlakowaną reputacją, ale również ogromnym zaufaniem wśród swoich klientów, którzy mieli okazję skorzystać z jej usług, jest Mimari. Omawiane miejsce posiada bardzo sz...