błonnik
Dodane: 2016-11-07 :: Kategoria: Forma / Dietetyka, Odchudzanie

Błonnik to włókna roślinne, które są nierozpuszczalne i nietrawione w przewodzie pokarmowym. A jednak jego niedobory mogą powodować wiele przykrych dolegliwości albo nawet być przyczyną wielu chorób.

Gdzie znaleźć błonnik?

Błonnik odnaleźć można w dużej obfitości w warzywach i owocach, produktach zbożowych, w tym zwłaszcza w otrębach pszennych, płatkach zbożowych, musli, nasionach warzyw strączkowych, orzechach i pieczywie żytnim. Nie ma go natomiast w mięsie i produktach zwierzęcych, alkoholu i rybach. Spożywający duże ilości błonnika zapobiegamy zaparciom, hemoroidom, bólom brzucha, usprawniamy trawienie. Błonnik pomaga także w walce z otyłością, dając szybko uczucie sytości i zapobiega przejadaniu się. Pomaga eliminować z organizmu toksyny, metale ciężkie, a nawet substancje rakotwórcze. Dlatego tak ważne jest, aby nasza codzienna dieta obfitowała w duże ilości błonnika. Można go dostarczyć, stosując suplementy diety, które są źródłem błonnika, tak zwanego błonnika witalnego.

Określ problem





Zobacz również:

Sprzedaż online narzędzi witreoretinalnych
Sprzedaż online narzędzi witreoretinalnych

Do wykonywania zabiegów i operacji z obszaru chirurgii witreoretinalnej konieczne jest posiadanie odpowiednich narzędzi, dzięki którym bezpiecznie i komfortowo wprowadzimy odpowiednie modyfikacje. Przedsiębiorstwo Rumex to czołowy producent wspomnianych narzędzi witreoretianlnych do chirurgicznych zabiegów okul...

Produkty higieniczne dla niemowląt i dzieci
Produkty higieniczne dla niemowląt i dzieci

Nasze przedsiębiorstwo jest jednym z najbardziej renomowanych dostawców wysokiej jakości środków higienicznych dla niemowląt. W naszej ofercie znajduje się bardzo szeroki asortyment produktów, począwszy od olejków dla dzieci, poprzez szampon dla niemowląt, a skończywszy na różnego rodzaju pudrach. Ponadto...

Wyjazd na leczenie/rehabilitacyjne
Wyjazd na leczenie/rehabilitacyjne

Wiele ośrodków wypoczynkowych w Polsce posiada w swojej ofercie pobyty rehabilitacyjne. Oferta ta jest skierowana dla osób, które pragną wyjazd w celach wypoczynkowych, połączyć z rehabilitacja i przywracaniem sprawności. Jest to forma aktywacji oraz wypoczynku osób niepełnosprawnych. Osoba niepełnosprawna ...

Firma, w której ofercie można znaleźć np. protezę modularną
Firma, w której ofercie można znaleźć np. protezę modularną

Orto Centrum należy do grona profesjonalnych, a co za tym także idzie rzetelnych, doświadczonych, sprawdzonych, a przy tym także zaufanych firm, które starają się wspierać osoby z niepełnosprawnościami w ich codziennym funkcjonowaniu. Opisywana firma specjalizuje się nie tylko w dostarczaniu, ale także dopa...

Perfumy dla niej i dla niego
Perfumy dla niej i dla niego

Warto mieć w swojej łazience perfumy na różne okazje. Dzięki temu nigdy nam nie zabraknie niczego dobrego, czym możemy poprawić swój zapach i podkreślić go w prosty sposób. W takim razie może przydadzą nam się nawet perfumy jimmy choo fever. Znajdziemy je bowiem na tej stronie internetowej wśród wielu i...